«Православный на всю голову!». О душевном здоровье и современных СМИ

– Современные СМИ, как говорят психологи, работают на охват. Чтобы захватить внимание аудитории, они обращаются к самым главным страстям – страху и гневу. Рынок медиа сегодня – это рынок конфликта. Ненависть и страх по статистике приносят в десять раз больше откликов, чем добрая статья о мире. Добрые и красивые заголовки читаются в десятки раз меньше, чем кричащие, провокационные. В погоне за вниманием аудитории СМИ превратились в генераторы кортизола, когда заголовок – это триггер, бьющий по нервной системе.

Чтобы более-менее трезво оценивать информацию, которую в круглосуточном режиме транслируют современные СМИ, психологи советуют проверять все сообщения, что мы получаем, читаем или находим в новостях. Прежде чем пугаться или принимать любое даже самое незначительное решение, необходимо критически оценить его последствия. Если читать – то факты, которые необходимо перепроверять. Если текст давит на эмоции – это манипуляция, и нужно его закрывать. Самое надежное средство сохранить душевное здоровье – постараться дистанцироваться от ежедневной новостной повестки. Если без этого никак, то читать только факты (что произошло), отсекая интерпретации (кто виноват).

Чтобы сохранить душевное здоровье и способность оценивать ситуацию, психологи советуют относиться к СМИ как к рекламе. Мы же не строим нашу жизнь исходя из новой коллекции косметики или одежды. Тем более не нужно впускать в свою жизнь негатив из СМИ. Жизнь прекрасна. Она имеет фундаментально важные смыслы. Это вера, семья, любовь к ближнему, природа. Мы живем, когда можем сострадать и наслаждаться красотой. Когда помогаем, жалеем и любим. Чем разрушать психику от токсичных новостей, лучше идти туда, где есть чувство надежды, покоя и вкуса к жизни. Где слова апеллируют не к внешним событиям, а к внутреннему состоянию и простым человеческим радостям. Как заметил один умный человек, мы не можем влиять на глобальные события, но можем влиять на свою жизнь и жизнь наших близких. Такие дела.