«Православный на всю голову!». Средство от депрессии

– О депрессиях сейчас говорят постоянно, при этом есть две крайности. Одни считают это грехом уныния, который лечится только постом и молитвой, другие отрицают всякую духовную причину таких состояний и считают, что любую хандру необходимо лечить таблетками. Как всегда, истина посередине. У депрессии могут быть и духовные причины, и чисто физиологические (но духовные причины обнажают их и помогают это открывать заболевшему человеку).

На святоотеческом языке депрессия называется унынием. Печаль может быть не совсем полезной, когда человек предается чрезмерным переживаниям о каких-то своих потерях. И, наоборот, светлой, утешительной, когда человек печалится о своих грехах, каких-то ошибках, без ропота, с благодарностью Богу и желанием исправить свою жизнь. Начальные признаки депрессии понять просто. Человек говорит: «все плохо, все пропало, кругом одни обманщики, воры и пройдохи».

Депрессия, как простуда, передается от одного к другому. Негативное настроение легко заражает других, как и радостные и позитивные люди заражают нас своим позитивом и радостью. Понятно, что невозможно спокойно реагировать на какие-то невзгоды и проблемы. Они выводят из себя и расстраивают. Но важно не дать негативу поглотить себя, поглотить волю и разум, постараться собрать все силы, чтобы преодолеть это искушение. У нас, христиан, есть верное средство от этих проблем: молитва. Даже если в состоянии печали нам совсем не хочется молиться, нужно заставить себя, понудить и хотя бы короткой молитвой вознестись к Богу. Даже через «не хочу».

Главное – не количество, а сам факт обращения к Богу: «Господи, помилуй, Господи, помоги». Иногда этого бывает достаточно. Также мы можем попросить других людей за нас помолиться. Это тоже дает ощутимую помощь. Человек восстанавливает утраченную связь с Источником жизни – Богом. И Бог дает силы преодолеть уныние. Уныние обычно усиливается тогда, когда человек ничем не занят. Есть такая народная поговорка: «Молитва и труд всё перетрут». Кроме молитвы важно заставить себя совершать какую-то полезную деятельность. Любой самый простой труд способен отвлечь от мрачных и недобрых мыслей. Как говорила моя бабушка, хандра одолела – пол помой, пройдет. Такие дела.

Записала Елена Чурина