Благая часть. 18 марта 2024

Дело в том, что начало, старт – очень важный момент в пути. Бывают фальстарты, бывают неудачные. Церковь предлагает в эти первые дни поста уже максимально двинуться в сторону подвига. По уставу положено строгое воздержание в понедельник – вторник, когда человек абсолютно воздерживается от вкушения пищи. Это по силам для тех, кто имеет дерзновение и физическую возможность. Но молитва на Покаянном каноне – это важнейшее начало. Организуйте свои вечера, постарайтесь спланировать: нужно всего около часа времени, чтобы посвятить такому доброму началу.

Одно из условий результативной духовной жизни – это внимательность к тому, как мы живем, как общаемся, удерживаем ли свой язык от зла, очи от суеты, свое чрево... Некоторое время назад в жизни нашей общины появился опыт, который называется духовный марафон. Мы берем одну неделю в течение месяца и более внимательно, более пристально смотрим за собой по какой-то теме. Сейчас, исходя из этого опыта, я очень рекомендую: давайте попробуем. Возьмем блокнотик и настроимся на тему воздержания на всю Святую Четыредесятницу. Упражнение достаточно несложное; о нем говорит преподобный авва Дорофей как об одном из условий приобретения страха Божьего. Он говорит: если хочешь научиться страху Божьему, то каждый вечер нужно испытывать, как ты прожил день, а каждое утро – как провел ночь.

Предлагаю каждый вечер после молитвенного вечернего правила посвятить три минутки анализу прожитого дня на предмет воздержания: удалось ли в этот день удержать свое чрево от лишнего, от прихоти. Важно настроить порядок в качестве пищи: мы воздерживаемся от скоромной и в основном переходим на растительную. Количество пищи тоже важно ограничить. Мы едим во много больше, чем это необходимо для нашей жизни.  Надо свести в какой-то порядок три составляющие: количество, объем и регулярность. Объем нашего желудка – горсточка приема пищи за один раз. Качество пищи – уходим от неположенного. И третье – это режим: три раза в день, через часиков пять примерно; и держаться от перекусов – не хватать кусочки, как бы ни хотелось. Появилось чувство голода – терпи, ничего страшного, не умрешь. Мы можем без еды неделю без напряга, на одной водичке, прожить.

Сохранять внимательность к тому, что мы потребляем в нашу душу, воздерживаться от лишней информации, от суеты, отношений с людьми; воздержание языка – очень важно уйти от лишней болтовни. В блокнотик – заметочку, какие-то наблюдения, замечания для себя, если не удалось что-то, если где-то оступились, ошиблись. «Господи, согрешил я против неба и пред Тобою. Прости меня, дай сил исправиться». И вот так, каждый вечер, приучить себя кратенько анализировать, делать выводы, создавать настрой на следующий день – получим потрясающий духовный опыт. Времени на это нужно немного, тем более мы уходим от развлечений, телевизора, зависания в Интернете. Это время можно как раз направить на такое духовное упражнение. И в результате пути Святой Четыредесятницы мы приобретем очень хороший навык анализа каждого дня. Вот такой духовный настрой. Помогай нам всем Господь!

                                                                                                      Записала Ксения Комарова